Evo nekoliko odličnih razloga da spavate na lijevoj strani. Na taj način možete puno pomoći svom organizmu!

Vaše tijelo radi punom parom, čak i dok spavate. Pokušajte da primijeniti neke trikove, kako bi se pomoglo vašem tijelu da radi najbolje što može, u toku noći.

spavanje na lijevoj strani2

Istraživanja su pokazala da je spavanje na lijevoj strani najbolje. Oni, koji imaju tendenciju da “migriraju” na lijevu stranu kreveta su vjerojatno srećniji od onih, koji spavaju na desnoj strani. Položaj spavanje je najnormalnija stvar za udobnost i mnogi ljudi se noću okreću i mijenjanju položaje spavanja.

Ako vam je preporučeno da spavate na lijevoj strani, zbog zdravstvenih razloga, bilo bi bolje da spavate sa jastukom iza leđa, sprečavajući na taj način, prevrtanja tokom noći.

Srce bolje radi

Srce se nalazi na lijevoj strani našeg tijela, tako da ima smisla da će spavanje na lijevoj strani limfne drenaže srca biti potpomognuto gravitacijom, što će rasteretiti srce, dok spavate.

Bolja eliminacija

Spavanje na lijevoj strani omogućava gravitaciji da podstakne otpad od hrane, da prođe kroz tanko crijevo da bi stigao u debelo crijevo.

Slezena se također nalazi na lijevoj strani

Slezena, koja je dio limfnog sistema, se nalazi na lijevoj strani. Slezena je kao ogroman limfni čvor, koji pored filtriranja limfa, također, filtrira krv. Kada ležite na lijevoj strani, gravitacija je ta koja pomaže drenažu, slično srcu.

Osim toga, tu su i druge pogodnosti kada spavate, na vašoj lijevoj strani:

– Odlično je za cirkulaciju tijela.

– Spriječava bol u leđima.

– Poboljšava protok krvi u fetusu, maternici i bubrezima.

http://www.healthyfoodstar.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s