10 razloga zašto trebamo jesti bananu svaki dan

Mnoge studije i naučna istraživanja su pokazala da, ukoliko svaki dan, jedemo banane, bićemo zaštićeni od mnogih bolesti. Banane pomažu da riješimo ili barem umanjimo, neke zdravstvene probleme, kako studije kažu, ponekad bolje od redovne upotrebe lijekova.

1. Sportaši vole banane, jer su odličan izvor energije.

2. Kako sadrže aminokiseline koje utiču na hormon sreće, konzumiranje banana svakodnevno, čini nas sretnijima i smirenijim. Također, štite organizam od stresa i depresije, zbog velike količine magnezija i kalija, koje banane sadrže.

3. U bananama se nalazi puno kalcija, ali malo soli, što je učinkovito za zdravlje srca i reguliranje krvnog pritiska.

4. Ukoliko pojedete jednu bananu dnevno, sposobnost pamćenja se pojačava.

5. Kako sadrže željezo, obogaćuju  krv hemoglobinom, pa ih ljekari preporučuju osobama koje pate od anemije.

6. Konzumiranjem banana, regulira se razina hormona.

7. Pomažu trudnicama kod jutarnjih mučnina, te reguliraju razinu šećera u krvi.

8. Učinkovite su i za želudac, jer stvaraju sloj koji spriječava pojavu čireva, te regulira želučanu kiselinu.

9. Šest vitamina koji sačinjavaju glukozu u krvi se nalazi u bananama.

10. Sadrže visoki udio vlakana, a konzumiranjem samo jedna banana ujutro, otklanja se zatvor.

Advertisements

One thought on “10 razloga zašto trebamo jesti bananu svaki dan

  1. I've begun to call these &qsot;statisticu" "PDOOTA" numbers, you know, Pulled Directly Out Of Their Asses. To paraphrase my idol, Bugs Bunny, "Wadda bunch'a maroons!"Gerry N.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s