7 herbs that you can eat every day

In addition of being an essential addition to any food, spices are medicine for our body. So, spices’s herbs are allies in the fight against many diseases. The following are 7 herbs that you can eat every day.holybasil

 

  1. Basil

Basil’s leaves contain essential oils that have strong antioxidant and antibacterial properties. Basil is an excellent source of iron and vitamin A. Chop it in salads and pasta.

  1. Sage

This magical spice plant is well-known for its anti-inflammatory properties. Make a cup of tea from dried sage leaves, which can alleviate problems caused by sensitive gums, sore throat or painful sinuses. Also, fresh sage leaves use for the sauce, which you’ll pour the meat. Sage has a strong and intense aroma and flavor, and be careful with the amount of use.

  1. Coriander

It helps with the expulsion of heavy metals from the body and helps the liver in the process. Clean skin, reduces skin inflammation and stomach problems. Coriander add in salads, roasts and smoothies or make a potion of dry seeds. Pour hot water on dry seeds of coriander and let it stand for 10 minutes.

  1. Balm

Before going to bed, many people often drink a tea of lemon balm as it soothes and has extremely beneficial effect on the body and nervous system.Chopped fresh lemon balm leaves and add it to fruit salads or dough for biscuits and muffins. Lemon balm helps in the treatment of canker sores or fever on the lips, reduces fever and helps with headaches.

  1. Parsley

Parsley can be grown in a small makeshift garden on the terrace or balcony. It is excellent for the immune system, helps in removing excess fluid from the body, heals the nervous system and strengthens bones. Parsley is a great freshener. Use it fresh in soups, risottos, sauces, stews, salads and hamburger steak. Insert it into the food 5 minutes before end of cooking, because during long-term exposure to high temperatures, parsley loses a lot of healing properties.

  1. Rosemary

Rosemary contains caffeic and rosmarinic acid, two powerful antioxidants with healing properties. It is an excellent source of vitamin E. It is tolerant to drought and poor soil, so it can be planted in pots and keep on balcony without fear. Excellent goes with meat dishes, but it can be added to all meals, and will be a great addition to ‘difficult’ vegetables such as potatoes or sweet potatoes.

  1. Mint

Mint has anesthetic properties and provides a cooling sensation. It contains a number of key vitamins and minerals, but its strongest feature is antioxidant benefits. A beneficial effect on digestion, relieves bloating, cramps, heartburn and constipation. This is one of the most used and most versatile spices.

Upoznajte zemlju gejzira, vatre i leda: Island od A do Z

island

A-Althing- najstariji parlament na svijetu, osnovan 930.godine, nalazi se na Islandu.Aurora Borealis- polarna svjetlost može se vidjeti na Islandu. Traje od 10 do 15 minuta prosječno, a naziv joj potiče od rimske boginje svitanja. Dok traje polarna svjetlost, orke tj. veliki kitovi ubice dolaze do obale da bi se hranili haringama.

aurora-borealis

B- Björk je najpopularnija muzička zvijezda na Islandu. Tokom svoje 12godišnje karijere, čak je 12 puta nominirana za nagradu Grammy, jedanput za nagradu Oscar i dva puta za Zlatni globus.

C-Coca-Cola je piće kojeg islanđani popiju najviše na svijetu do 115 l po stanovniku godišnje, iako je Island zemlja sa obiljem pitke vode i jedna od najnezagađenijih u svijetu.

D-Država je ovo bez komaraca, bez McDonalds restorana brze hrane( posljednji meni kupljen 2009.godine našao je svoje mjesto u muzeju) i bez željeznice.

E- Godine 2010. Dogodila se erupcija vulkana Eylafjallajökull, koja je privremeno prekinula zračni prevoz u Europi i šire zbog vulkanske prašine.

F- Fidla je tradicija koja se primjenjuje na Islandu, a najpoznatiji instrumenti su langspil (vrsta gudačke citre s 1 do 3 žice) i fidla (stariji muzički instrument sa 2 žice).

G- Gejzir (islandski Gysla-vrtlog, vir) je termalni izvor na površini zemlje, koji u određenim manje ili više redovnim vremenskim intervalima izbacuje kipuću vodu i paru u zrak. Island je zemlja bogata gejzirima i geotermalnim izvorima. Plava laguna je najpoznatiji izvor guste i bijele vode na Islandu, po kojem je snimljen i čuveni istoimeni film sa Brooke Shields u jednoj od glavnih uloga.

H-Hekla je najznačajniji aktivni vulkan na Islandu. Cijeli Island je geološki vrlo aktivan otok.Islanđani su poznati kao vrlo ekonomični, pa za proizvodnju struje, zbog ušteda, koriste vulkansku energiju. Oko 10% otoka je pod ledom. Rasprostranjena pristupačnost geotermalne energije znači da stanovnici većine gradova imaju toplu vodu, i grijanje po vrlo niskim cijenama. Električna energija je načelno veoma jeftina, uslijed mnoštva rijeka i vodopada, koji se koriste za proizvodnju struje.

I-Island je, po veličini, 18. ostrvo na svijetu (veličina Islanda je 39,769 mi²). Ova otočna zemlja nalazi se u sjevernom Atlantiku, između Grenlanda, Norveške i Britanskih otoka.

J-jedna je od 10 najbogatijih država na svijetu, jedna od nasretnijih zemalja svijeta, jedna od najrjeđe naseljenih država na svijetu i jedna od zemalja svijeta sa najvećom stopom pismenosti (99,9%).

K-knjige su najčitanije na Islandu. Statistika kaže da Island sa brojem stanovnika od 323 000 spada u zemlje, gdje se knjige najviše kupuju i čitaju. Islanđani pročitaju više od 1 knjige po osobi od ostalim zemalja svijeta, a jedan od 10 stanovnika objavi bar jednu knjigu.

L-Lofsöngur je islandska nacionalna himna, dok su Luterani (85,6%) najzastupljenije protestantsko usmjerenje na Islandu.

M-meso morskog psa.Truli morski psi (Hākarl) su nacionalno jelo. Meso se reže na komade dužine 0,5 m i težine 3-5 kg. Slaže se u otvorene drvene sanduke i kopa u zemlju. Nakon 2 mjeseca, meso počinje trunuti.

N-nacionalni park Vatnajokull je najveći u Europi sa svojom površinom od 12 000 četvornih metara.Smješten je na jugoistoku zemlje i poznat po istoimenom ledenjaku, koji je najveći u Europi.

O-Ōlafur Ragnar Grimsson je predsjednik Islanda, što je ceremonijalno zvanje, a predsjednik služi kao diplomat, figura i šef države.

P-Prva žena predsjednica države, Vigdis Finnbogadōttir je izabrana 1980. godine na Islandu. Izabrana je unatoč činjenicama da je dotada radila kao turistički vodič, menadžerica teatra i bila je bez ikakvog političkog iskustva.

R-rukomet je na Islandu nacionalni sport, i skoro svi stanovnici znaju nabrojati imena svih igrača u reprezentaciji i svom omiljenom rukometnom klubu. Island je u ovom sportu postigao najveće uspjehe 2008 na Oilimpijskim Igrama u Peking i 2010 sa Eura u Austriji.

S-skyr je napitak sličan jogurtu, koji se koristi za liječenje opekotina od sunca i jede sa svježim borovnicama (liči na meki sir s malo masti i dosta proteina). Skyr se na Islandu jede uz svaki obrok, i gotovo svakodnevno.

T-trajanje dana u junu i julu na Islandu je 24 sata.

U- u vrijeme adventa od 12. do 23. decembra, adventski patuljci jolasvenimari silaze s planina jedan za drugim, da bi ljudima zagorčavali život, krali po kućama i darivali djecu. Njihova imena, pohodi i krađe su uvijek vezani za hranu koju vole, jer obožavaju jesti.

V-vilenjaci su bića u koje vjeruje većina islanđana. Oni žive u kamenitim područjima, imaju čarobne moći, ali onome ko ih uznemirava nanose nevolje.

Z-ovo slovo je 1973 uklonjeno iz islandske abecede. Koristi se u stranim riječima i jednim islandskim novinama pod nazivom Morgunbla.

 

Motel Kanjon Kneževo

Uz bistru, hladnu i brzu rijeku Ugar, na izlazu iz Kneževa prema Travniku, okružen šumom i čistim planinskim zrakom, nalazi se motel Kanjon. U sklopu motela se nalaze tri smještajna prostora, sa zasebnim kupatilima. Sve sobe su opremljene klima uređajima. Pored toga što je motel Kanjon raj za sva čula, tu je i restoran koji je oaza hedonizma. Savršen spoj modernog i tradicionalnog. Za poseban ugođaj uživanja u hrani zaslužan je šef kuhinje koji je na osnovu svog bogatog iskustva kreirao jedinstven meni, a jela spremljena od organskih namirnica su pravi izbor za porodični ručak.

motel-kanjon

motel-kanjon-3

motel-kanjon-2

Kontakt: Motel Kanjon, Borak bb, Kneževo

Tel. (+387) 65 561-588

Izvor:www.motelkanjon.com

8 pregleda koje bi svaki muškarac trebao obaviti

Najvažnija stvar koje osoba može učiniti za svoje zdravlje, jesu pregledi kod ljekara i testiranja (pogotovo, ako sami vidite da nešto nije u redu). Ovo je važno iz razloga da se bolest otkrije u najranijoj fazi, prije pojave simptoma jer ju je tada teže liječiti.tablete-3

  1. Hipertenzija (visok krvni pritisak)- s godinama, nezdravim načinom života i prekomjernom tjelesnom težinom rizik za visok krvni pritisak se povećava. Visok krvni pritisak dovodi do ozbiljnih komplikacija, što uključuje aneurizme. Često nema nikakvih simptoma. Međutim, visok krvni pritisak se može izliječiti. Imajući u vidu da je normalan krvni pritisak 120/80, dok je visok već od 140/90 i više. Faza između ove dvije vrijednosti je pre-hipertenzija, odnosno prekretnica do povećanog krvnog pritiska.
  2. Rak testisa-ovaj tip raka nastaje u testisima putem reproduktivnih žlijezda, koje proizvode spermije. Nastaje kod muškaraca u starosnoj dobi od 20 do 54 godine. Muškarci izloženi većem riziku bi trebali posjetiti ljekara za savjete i dodatne preglede.
  3. Rak prostate-ovaj tip raka je najčešći oblik raka kod muškaraca. Sporije se razvija, iako postoje i agresivni oblici raka prostate. Liječenje je najefikasnije ako se bolest otkrije u najranijoj fazi. Pregled se naziva DRE odnosno digitalno-rektalni pregled, dok se stanje prostate može ispitati putem PSE iz krvi, odnosno specifičnog antigena prostate.
  4. Dijabetes tipa 2-ukoliko se otkrije na vrijeme, dijabetes tipa 2 se može kontrolirati odgovarajućom ishranom, vježbom, gubitkom tjelesne težine i lijekovima. Nekontrolirani dijabetes, pak, dovodi do moždanog ili srčanog udara, bolesti bubrega, nervnog sistema i opće nemoći. Testiranje je preporučljivo uraditi svake 3 godine, za osobe iznad 45 godina starosti.
  5. Glaukom (ili povećan očni pritisak)-ova bolest oštećuje očni nerv i može dovesti do sljepoće. I prije pojave prvih simptoma, vid se može izgubiti. Glaukom je visok očni pritisak, koji se može izliječiti prije oštećenja očnog nerva. Testiranje za glaukom je preporučljivo uraditi svake 2 do 4 godine za osobe do 40 godina starosti, svake 1 do 3 godine za osobe od 40 do 54 godine, svaku 1 do 2 godine za osobe od 55 do 64 godine i svakih 6 do 12 mjeseci za osobe preko navršenih 65 godina starosti.
  6. Rak debelog crijeva-uglavnom zahvata osobe iznad 50 godina i drugi je najsmrtonosniji oblik raka. Može se proširiti i na druge dijelove tijela. Koloskopija je testiranje polipa i raka debelog crijeva. Donji dio debelog crijeva se ispituje pomoću fleksibilne sigmoidoskopije, što je alternativni pregled raka debelog crijeva. Tokom testiranja svi sumnjivi polipi se mogu otkloniti.
  7. Rak kože-najopasniji oblik raka kože naziva se melanom.Starije osobe imaju dvostruko veći rizik za pojavu i razvoj melanoma. Rizik se povećava usljed pretjerane izloženosti suncu, sunčanjem u solarijumu i usljed opekotina. Ljekari preporučuju brzu reakciju i preglede kod specijalista. Ukoliko uočite bilo kakve pojave na koži u boji, obliku i veličini mladeža, savjetuje se odlazak ljekaru odnosno brza reakcija.
  8. Holesterol (ili povećane masnoće u krvi)-usljed nakupljenih naslaga na stijenkama arterija nastaje visok nivo LDL holesterola u krvi. Ovo povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Problem je u tome, što arteroskleroza može biti progresivna iako nema vidljviih simptoma. Preporučuje se redovito mjerenje holesterola u krvi, nakon 35 godine starosti. Visok nivo holesterola se može smanjiti promjenom načina ishrane, tjelesnim vježbama i odgovarajućim lijekovima.

8 tips which keep your parfume longer on the hair and skin

  1. Never put perfume on wet hair, because it will dry off quickly.
  2. Put a few drops of perfume on the brush and then comb the hair.
  3. To make your perfume last longer and be more intense, put a few drops on the inside of the elbow.amama-prosirena-linija-2
  4. During summer months apply perfume to the inner part of the knee.
  5. Some drop put on the wrist because your perfume will be more intense and last longer.
  6. Do not apply perfume on your skin, immediately after showering.
  7. Put a few drops of perfume behind your ears.
  8. To make your perfume last longer and maintain its freshness, keep it in a dark and dry place.